BRAZILIAN JU JITSU.

Savunma ve saldırı becerilerini geliştir
Fiziksel ve zihinsel dayanıklılığı artırır.
Disiplin, öz kontrol ve kendine güven gibi kişisel gelişimi sağlar.

BRAZILIAN JU JITSU NEDİR?:

Brezilya Ju-Jitsu (BJJ), Ju-Jitsu’nun bir dalıdır ve Brezilya kökenlidir. Japon Ju-Jitsu’nun temelini oluşturan teknikler üzerine geliştirilmiştir. Brezilya’da, Gracie ailesi tarafından geliştirilmiş ve popüler hale getirilmiştir.

Brezilya Jiu-Jitsu’nun odak noktası, bir rakibi kontrol altına almak, yerde mücadele etmek ve ekleme veya kilit teknikleri kullanarak rakibin pes etmesini sağlamaktır.

Bu spor, farklı vücut tipleri ve fiziksel yetenekler üzerine kuruludur, bu nedenle güçlü veya hızlı olmak gibi özellikler yerine teknik ve strateji ön plandadır.

BJJ, savunma ve saldırı becerilerini geliştirmenin yanı sıra, fiziksel ve zihinsel dayanıklılığı artırır. Aynı zamanda disiplin, öz kontrol ve kendine güven gibi kişisel gelişim alanlarında da etkilidir.

Temel Tekknikleri Nelerdir?

Brezilya Ju-Jitsu’nun temel teknikleri arasında yerde pozisyon alma, rakibi kontrol etme, ekleme teknikleri (örneğin, kolların kilitlenmesi veya boğma teknikleri) ve savunma yer almaktadır. Bu teknikler, sporcuların hem rekabetçi müsabakalarda hem de gerçek dünya durumlarında kendilerini savunmalarına olanak tanır.

BJJ, dünya çapında popülerlik kazanmış ve karma dövüş sanatları (MMA) gibi diğer dövüş sporlarının temelini oluşturan önemli bir bileşen haline gelmiştir. Hem rekabetçi düzeyde hem de rekreasyonel amaçlarla birçok kişi tarafından pratik edilmektedir.